Auch eine Hantelbank mit Gewichten kann man online bestellen!

Egal, ob Sie ein Elite-Kraftsportler oder ein durchschnittlicher Fitmess Sportler sind, eine Hantelbank kann Ihnen helfen, Ihr Krafttraining zu Hause zu verbessern. Flachbänke eignen sich hervorragend für einfache Bauchübungen und Bankdrücken, während verstellbare Bänke für eine Vielzahl von Bewegungen geeignet sind. Einige Modelle sind sogar mit Zusatzgeräten wie Beinverlängerungen oder Polster für Preacher Curls ausgestattet.

Lohnen sich Hantelbänke?

Hantelbänke mit Gewichten sind eine gute Option für Menschen, die eine Vielzahl von Übungen im Sitzen durchführen möchten. Sie können für Hantelstemmen, Brustdrücken, Core-Übungen und mehr verwendet werden.

Wenn Sie bereit sind, in eine Hantelbank mit Gewichten zu investieren, sollten Sie Ihre Trainings- und Lebensstilanforderungen sowie Ihr Budget berücksichtigen. Dies wird Ihnen helfen, die beste Wahl für Ihr Fitnessstudio zu Hause zu treffen.

Wenn Sie kein trainierter Gewichtheber sind oder nur wenig Platz in Ihrem Fitnessstudio zu Hause haben, sollten Sie eine flache Bank in Betracht ziehen, die bis zu 150 Kilo tragen kann. Alternativ können Sie eine verstellbare Bank wählen, die bis zu 300 Kilo und mehr tragen kann und bei der Sie die Rückenlehne für verschiedene Übungen einstellen können.

Unabhängig davon, für welchen Typ Sie sich entscheiden, achten Sie darauf, dass die Bank in allen Neigungspositionen stabil ist. Achten Sie auch darauf, ob sie Räder oder einen Griff hat.

Hantelbänke mit Gewichten lohnen sich, wenn Sie im Sitzen ein Ganzkörpertraining absolvieren möchten, können aber teuer sein. Der Preis hängt von der Anzahl der Verstellmöglichkeiten ab, und hochwertige Materialien und Ausführungen sind in der Regel teurer als statische Varianten. Für mehr Infos siehe hier: https://hop-sport.de/hantelbank-mit-gewichten/     

Wie nennt man eine Hantelbank?

Eine Hantelbank ist ein wichtiges Fitnessgerät, das für Kraft-, Gleichgewichts-, Kardio- und Core-Training verwendet werden kann. Sie wird auch als Trainingsbank, Übungsbank oder sogar als Heimtrainingsbank bezeichnet und ist in den meisten kommerziellen und privaten Fitnessstudios ein fester Bestandteil.

Hantelbänke gibt es in verschiedenen Ausführungen, um Ihren Bedürfnissen gerecht zu werden. Die gängigsten sind Flachbänke, verstellbare Hantelbänke und olympische Hantelbänke.

Verstellbare Hantelbänke sind in der Regel mit einem verstellbaren Rückenpolster ausgestattet, das in verschiedenen Winkeln eingestellt werden kann, um die oberen Brust- und Schultermuskeln zu trainieren. Auf diese Weise können Sie eine Vielzahl von Widerstandsübungen durchführen, die mit einer flachen oder geneigten Bank allein nicht möglich wären.

Zusätzlich zum verstellbaren Rückenpolster sind einige Bänke mit Halterungen für andere Fitnessgeräte ausgestattet, wie z. B. Polster für Preacher Curls oder Beinstrecker. Diese sind in der Regel optional, können aber die Vielseitigkeit und den Wert einer Hantelbank erheblich steigern.

Eine qualitativ hochwertige Hantelbank sollte einen stabilen Rahmen haben, der aus einem 5 x 7 cm großen Vierkant- oder Stahlrohrrahmen besteht. Idealerweise sollte der Rahmen eine große Stärke haben. So wird sichergestellt, dass die Hantelbank auch bei intensiver Nutzung standhält.

Die goldene Regel des Gewichthebens

Die goldene Regel beim Hanteltraining lautet, immer die richtige Ausführung der Übungen einzuhalten und nicht abzufälschen. Heben ohne die richtige Form ist ein sicherer Weg, um sich zu verletzen, daher ist es wichtig, dass Sie sich bei jeder Übung an dieses Prinzip halten.

Im Fitnessstudio gibt es eine Vielzahl von Hantelbänken, die Sie nutzen können, um ein großartiges Training zu absolvieren und Ihre Kraft zu steigern. Diese Bänke können je nach Körperbau angewinkelt werden, so dass Sie bestimmte Muskeln ansprechen und Ihren Rücken während des gesamten Trainings gerade halten können.